{"id":939,"date":"2020-12-05T15:02:01","date_gmt":"2020-12-05T18:02:01","guid":{"rendered":"https:\/\/editoradionisi.com.br\/folhaespiritacairbarschutel\/?p=939"},"modified":"2021-01-03T16:53:39","modified_gmt":"2021-01-03T19:53:39","slug":"ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/editoradionisi.com.br\/folhaespiritacairbarschutel\/2020\/12\/05\/ansiedade\/","title":{"rendered":"Ansiedade"},"content":{"rendered":"\n

[Carlos Eduardo Cavalini] carloseduardo.cavalini@hotmail.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

A ansiedade est\u00e1 intimamente relacionada com o medo e com a incerteza. N\u00e3o o medo de algum perigo iminente, mas o medo de que algo que desejamos n\u00e3o aconte\u00e7a, ou ao contr\u00e1rio, de que aconte\u00e7a exatamente aquilo que n\u00e3o queremos. A expectativa ou a d\u00favida sobre determinada quest\u00e3o ou pessoa nos assalta e nos lan\u00e7a para um futuro incerto, influenciando nossos pensamentos e a\u00e7\u00f5es no presente. E de repente, podem ser nossas a\u00e7\u00f5es deste momento que determinar\u00e3o o desfecho das quest\u00f5es que tanto est\u00e3o nos deixando ansiosos.<\/p>\n\n\n\n

Nossa ansiedade pode estar relacionada a um futuro pr\u00f3ximo ou a ocorr\u00eancias que s\u00f3 se manifestar\u00e3o daqui a muitos anos. Por exemplo: a ansiedade sobre uma entrevista de emprego, que ocorrer\u00e1 no dia seguinte; a expectativa sobre o vestibular em uma universidade; se vamos conseguir realizar determinada tarefa, etc. E pensando em um futuro distante, podemos ficar terrivelmente preocupados se vamos nos casar, ter filhos, arranjar um bom emprego, comprar uma casa, entre outras infinidades de coisas. Na verdade, algumas pessoas lidam melhor com a ansiedade do que outras, e qualquer quest\u00e3o, por mais insignificante que possa parecer, pode ser motivo para nos deixar ansiosos.<\/p>\n\n\n\n

Ficamos t\u00e3o aflitos e ansiosos sobre alguma quest\u00e3o que isso nos impede de enxergar aquilo que est\u00e1 ocorrendo ao nosso redor. N\u00e3o conseguimos nos concentrar em nosso trabalho, nos estudos, n\u00e3o damos a devida aten\u00e7\u00e3o a nossa fam\u00edlia nem aos amigos. Isso, consequentemente, pode nos trazer uma s\u00e9rie de problemas que nem precisariam existir, se n\u00e3o fosse nossa ansiedade. S\u00f3 nos focamos no objeto dessa ansiedade. Lan\u00e7amos uma energia enorme para o futuro, um futuro que desconhecemos. H\u00e1 algo nos corroendo por dentro e a solu\u00e7\u00e3o est\u00e1 l\u00e1, no futuro, mas n\u00e3o podemos fazer nada agora, a n\u00e3o ser aguardarmos, ansiosos. Entretanto, estamos enganados.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 algo muito importante que podemos fazer. Simplesmente deixarmos de nos preocupar com assuntos que ainda n\u00e3o podemos solucionar e nos ocuparmos do momento presente de nossa vida. Se ficarmos demasiadamente ansiosos com algo, isso por certo ir\u00e1 nos atrapalhar. Pois quando chegar o momento esperado, aquele que tanto aguardamos com ansiedade, \u00e9 bem prov\u00e1vel que fiquemos sem a\u00e7\u00e3o, paralisados sem saber como proceder. Isso acontece por que gastamos uma quantidade imensa de energia desnecessariamente, descarregando-a em um futuro imagin\u00e1rio. Podemos nos sair melhor naquela entrevista de emprego se pararmos de nos preocupar com os resultados. Ou responder com mais firmeza as perguntas da prova do vestibular. Ou ainda, ficarmos tranquilos na hora de fecharmos o neg\u00f3cio da casa.<\/p>\n\n\n\n

Se pudermos controlar nossa ansiedade, nossos pensamentos e nossas emo\u00e7\u00f5es relacionadas a eles, podemos agir com mais seguran\u00e7a. Se pudermos deixar de lado nossa preocupa\u00e7\u00e3o desnecess\u00e1ria com o futuro, podemos viver com mais tranquilidade e estarmos mais presentes em cada momento espec\u00edfico de nossas vidas, no instante em que ocorre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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